Nem proteínas nem carboidratos: Harvard revela o nutriente que deveria ser prioridade na sua alimentação
Tempo de Leitura 1 minuto e 50 segundos A cultura das dietas sempre encontra um novo protagonista. Nas redes sociais, a proteína assumiu esse papel. Shakes, barras e dietas hiperproteicas dominam a conversa digital sobre alimentação e fitness. Especialistas da Universidade Harvard, no entanto, chamam atenção para um nutriente frequentemente ignorado: as fibras alimentares. Enquanto…